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La puissance de la gratitude et des appréciations

Habitués à une culture où acheter, gagner et mériter sont les modes d’échange classiques, nous sommes souvent mal à l’aise lorsqu’il s’agit simplement de donner et recevoir.

Marshall B. Rosenberg

Vous sentez-vous mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, notamment en couple et en famille, ou de recevoir l’appréciation d’autrui ?  La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert au moins autant à dépasser notre pudeur d’exprimer notre gratitude.

En Communication NonViolente, nous apprenons à dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV pour nous laisser toucher et nourrir par cette gratitude. En milieu professionnel, cette pratique renforce la cohésion des équipes et prévient le burn-out car le manque de reconnaissance est l’une des causes d’épuisement professionnel les plus répandues.

 Cultiver l’appréciation pour soi-même est aussi une étape importante qui nous permet de développer une reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.

Contenu du stage :

–    Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation

–    Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude

–    Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère

–    Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie

–    Recevoir les appréciations d’autrui