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La colère au service de la relation

Date :
Du 29 novembre 2019
au 1 décembre 2019
Durée:
3 jours
Tarif particulier:
320€
Format:
Stage

Formateur/trice

Anne Charbonnel
06 29 73 34 73
Site web du formateur:
https://www.cnvpaca.fr/équipe/anne-charbonnel/
Lien de l'événement
https://www.cnvpaca.fr/équipe/anne-charbonnel/

Adresse de la formation

GARDANNE
Fontvenelle
GARDANNE, 13120 France
+ Google Map
Lieu : GARDANNE

L’objectif de ce stage est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace.
Cette formation permet d’aborder à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.
Il est proposé sur 3 jours afin d'avoir bien le temps de pratiquer et d'expérimenter à partir de plusieurs propositions d'exercices.

Quand nous sommes en colère, nous sommes contrariés et sur le point de dire ou de faire quelque chose, que nous allons probablement regretter. Nous faisons le plus souvent un usage destructeur de l'énergie puissante liée à la colère.
Marshall Rosenberg dit que "la colère est un sentiment précieux, une sorte d'alarme qui nous indique que nous sommes déconnectés de nos sentiments et de nos besoins".
Elle nous indique qu’il se passe quelque chose d’essentiel pour nous, dont nous avons à prendre soin.

Contenu du stage : Au cours de ces 3 jours, vous serez invite(é)s à :

· Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
· Apprendre à décrypter ses pensées, jugements pour les transformer
· Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
· Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
· Exprimer pleinement sa colère: être authentique dans le respect mutuel
· Accueillir la colère de l'autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.
· Ré apprendre de nouveaux réflexes pour aller vers plus de liberté
· Prendre appui sur ses sensations corporelles pour accompagner pleinement la colère
· Approfondir l'auto empathie et l'empathie.

Informations pratiques:
Entre Aix en Provence et Marseille.
- Proche de la gare (possibilité de venir en train de Aix ou de Marseille)
- Hébergement possible à proximité.