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Savoir dire et entendre un « NON »

Date :
Du 12 décembre 2020 - 9 h 30
au 13 décembre 2020 - 17 h 30
Durée:
2 jours
Format:
Stage

Formateur/trice

Line Sandrini
06 48 59 94 72

Adresse de la formation

Lyon, 2°
15 rue Smith (400m de la gare de Perrache, Métro A Perrache, Tram T1 Ste Blandine)
Lyon, 69002 France
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Demande d'inscription

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Pré-requis: avoir suivi les 3 modules de bases avec un formateur certifié

Ce stage est une invitation à vivre le "non" comme une ouverture au dialogue.
Découvrir que derrière le "non", il s'agit de dire "oui" et de prendre soin de nos besoins.
C’est une clé majeure pour la confiance et l’affirmation de soi. La formation sera l'occasion d'expérimenter comment poser clairement nos limites permet de nous respecter et d’être en accord avec nous-mêmes en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.

Descriptif de la formation alternant des parties théoriques et des mises en situation, jeux de rôle, activités pour s'entraîner et approfondir le thème proposé :
- Explorer nos représentations derrière le "oui" et le "non"
- Clarifier et accueillir ce qui se passe en nous quand nous recevons une demande à laquelle nous souhaiterions dire non et que nous n’osons pas
- Repérer les freins et les croyances qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
- Voir les conséquences, le coût personnel et relationnel des faux-oui
- Poser ses limites avec bienveillance, exprimer un non avec authenticité tout en restant en lien avec notre interlocuteur et ses besoins
- Gagner en conscience de soi tout en restant en lien avec autrui pour prendre soin de la relation
- Sortir des "obligations" de faire et des "je dois", pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
- Entendre un non comme une chance d'approfondir et d’enrichir le lien, comprendre les besoins qui s’expriment derrière un refus de la part de l'autre